Eine Orientierung für die Form. Keine Gesundheitsbewertung.
Die Bristol-Stuhlformen-Skala beschreibt Form und Konsistenz des Stuhls anhand von sieben Typen. Sie gibt dir und medizinischen Fachpersonen eine gemeinsame Sprache für etwas, das manchmal schwer anzusprechen ist.
Typ 3 und 4 gelten im Allgemeinen als gut geformter Stuhl. Ein einzelner Typ kann jedoch weder eine Erkrankung diagnostizieren noch ihre Ursache erklären oder beweisen, dass alles in Ordnung ist. Achte darauf, was für dich üblich ist und wie du dich fühlst.
Typ 1 · Kügelchen
Einzelne feste Kügelchen statt eines zusammenhängenden Stücks. Das Ausscheiden kann schwierig sein.
Harter, trockener Stuhl kann ein Zeichen von Verstopfung sein. Notiere Pressen, Beschwerden oder Veränderungen darin, wie oft du Stuhlgang hast; die Form allein erklärt nicht die Ursache.
Typ 5 · Weiche Stückchen
Einzelne weiche Stückchen mit deutlich erkennbaren Rändern.
Dieser Stuhl ist weicher als bei Typ 3–4. Notiere, ob das einmalig vorkommt oder Teil einer Veränderung ist. Ein einzelnes Auftreten zeigt nicht, dass ein bestimmtes Lebensmittel oder eine Gewohnheit die Ursache war.
Ein Typ ist der Anfang. Ergänze deine Geschichte.
Wähle die passendste Beschreibung. Ergänze dann die Uhrzeit und ein paar Worte dazu, wie es sich angefühlt hat. Kurze, einheitliche Notizen lassen sich später leichter durchsehen als perfekte Beschreibungen.
Halte Wasser und Alltagsgewohnheiten neben deinen Toilettengängen fest, wenn dir das hilft, dich an deinen Tag zu erinnern. Muster sind ein Gesprächsanlass, kein Beweis dafür, dass eines das andere verursacht hat.
Wann du ärztlichen Rat einholen solltest.
Für Erwachsene: Hole bei Blut im Stuhl oder schwarzem, teerartigem Stuhl, starken oder anhaltenden Bauchschmerzen, häufigem Erbrechen oder Anzeichen von Flüssigkeitsmangel wie Schwindel oder deutlich weniger Urin umgehend medizinische Hilfe.
Wende dich bei Durchfall, der länger als zwei Tage anhält, hohem Fieber oder sechs oder mehr weichen Stuhlgängen an einem Tag an eine Ärztin oder einen Arzt. Auch Verstopfung, die sich durch Selbsthilfemaßnahmen nicht bessert, sollte abgeklärt werden. Wenn du bei Verstopfung keine Winde ablassen kannst oder erbrichst, brauchst du umgehend ärztliche Hilfe.
Warte nicht erst darauf, ein Tagebuch zu füllen oder einen passenden Typ zu finden, wenn es dir schlecht geht.
