Um guia de formatos. Não uma nota para sua saúde.

A escala de fezes de Bristol descreve a forma e a consistência das fezes em sete tipos. Ela oferece a você e ao profissional de saúde uma linguagem em comum para algo que pode ser constrangedor explicar.

Os tipos 3 e 4 geralmente são considerados fezes bem formadas. Mas um tipo sozinho não permite diagnosticar uma condição, revelar sua causa ou garantir que tudo está bem. Observe o que é habitual para você e como se sente.

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Tipo 1: pequenos pedaços de fezes duros, arredondados e separados.

Tipo 1 · Bolinhas

Bolinhas firmes e separadas, em vez de uma peça única. Podem ser difíceis de eliminar.

Fezes duras e secas podem ser um sinal de constipação. Anote se houve esforço, desconforto ou mudança na frequência das idas; o formato sozinho não explica a causa.

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Tipo 2: fezes unidas, em formato de salsicha com caroços.

Tipo 2 · Irregular

Uma peça em formato de salsicha, com a superfície irregular e cheia de caroços.

Este é outro padrão de fezes duras. Se ele persistir, especialmente com dor ou dificuldade para evacuar, converse com um profissional de saúde.

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Tipo 3: fezes formadas, em formato de salsicha com rachaduras na superfície.

Tipo 3 · Rachado

Uma peça formada e alongada, com rachaduras visíveis na superfície.

O tipo 3 geralmente está entre os formatos bem formados. Ainda assim, anote desconfortos ou mudanças que perceber; um formato conhecido não conta a história toda.

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Tipo 4: fezes lisas, macias e curvas, em formato de salsicha.

Tipo 4 · Liso

Uma peça macia e uniforme, com superfície lisa e formato de salsicha ou cobra.

O tipo 4 também costuma ser bem formado. Pense nele como uma descrição para registrar, não uma meta que você precisa atingir em toda ida ao banheiro.

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Tipo 5: pedaços de fezes macios e separados, com bordas definidas.

Tipo 5 · Pedaços macios

Pedaços macios e separados, com contornos bem definidos.

Esse tipo é mais macio que os tipos 3 e 4. Observe se foi um episódio isolado ou parte de uma mudança. A aparência de uma única evacuação não mostra se um alimento ou hábito específico foi a causa.

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Tipo 6: pedaços de fezes soltos e pastosos, com bordas irregulares.

Tipo 6 · Pastoso

Fragmentos soltos e fofos, com bordas irregulares e textura pastosa.

Anote a frequência e se há urgência ou dor. Fezes amolecidas recorrentes precisam de mais contexto do que apenas o número do tipo.

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Tipo 7: fezes líquidas, sem pedaços sólidos formados.

Tipo 7 · Líquido

Fezes líquidas, sem pedaços formados.

Diarreia significa evacuar fezes soltas e aquosas três ou mais vezes ao dia, ou com mais frequência do que é normal para você. Fezes líquidas frequentes podem causar desidratação. Veja as orientações abaixo se isso estiver acontecendo.

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O tipo é um começo. Acrescente sua história.

Escolha a descrição mais próxima. Depois, adicione o horário e algumas palavras sobre como foi. Anotações curtas e consistentes são mais fáceis de rever do que uma descrição perfeita.

Registre também a água e os hábitos do dia a dia se isso ajudar a lembrar da sua rotina. Padrões servem para iniciar uma conversa, não para provar que uma coisa causou outra.

O que incluir em um diário de cocô Leia o básico sobre água

Quando procurar um profissional.

Para adultos: procure atendimento médico rapidamente se houver sangue nas fezes ou fezes pretas e pegajosas, dor abdominal intensa ou constante, vômitos frequentes ou sinais de desidratação, como tontura ou muito menos urina.

Procure um médico se a diarreia durar mais de dois dias, houver febre alta ou seis ou mais evacuações com fezes soltas no dia. A constipação que não melhora com autocuidado também precisa de orientação. Em caso de constipação, não conseguir eliminar gases ou apresentar vômitos exige atendimento rápido.

Se você não estiver se sentindo bem, não espere preencher o diário ou encontrar seu tipo para procurar ajuda.

Fontes: 3, 4