Non conta solo l’acqua.
Anche tè, caffè e latte apportano liquidi, e una parte dell’acqua arriva dal cibo. L’acqua è una scelta semplice per ogni giorno. Il NHS consiglia di bere regolarmente durante la giornata e di scegliere opzioni con meno zucchero.
Una guida, non un numero magico.
Il tuo fabbisogno può cambiare con il caldo, l’attività prolungata, la gravidanza, l’allattamento o una malattia. Un numero fisso di bicchieri è un’indicazione, non la garanzia che tutti abbiano bisogno della stessa quantità.
Se ti è stato prescritto un limite ai liquidi, segui le indicazioni del professionista sanitario.
Trova un posto per il prossimo sorso.
Scegli un momento che fa già parte della tua giornata: sederti alla scrivania, fare una pausa o mangiare. Usalo come spunto per chiederti se ti va di bere qualcosa.
In PooDoo, il conteggio dell’acqua e i promemoria regolabili sono pensati per rendere più semplici queste piccole attenzioni. Tu porti la routine. Il tuo amico ti dà il promemoria.
